148550
Książka
W koszyku
Uważność : trening pokonywania codziennych trudności / Ronald Siegel ; przeł. Joanna Gładysek. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2011. - 447, [1] s. ; 23 cm.
Autor
Siegel Ronald D. Gładysek Joanna. Tł.
Forma i typ
Książki
Temat
Medytacja Samopoznanie Psychoterapia Samowychowanie Autopsychoterapia Stres
Gatunek
Poradniki
Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu. Znajdziecie tu skuteczne strategie, z których możecie korzystać jadąc samochodem, wyprowadzając psa na spacer czy też zmywając naczynia. Dowiecie się, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania, będziecie bardziej skoncentrowani i wydajni w codziennym życiu, lepiej poradzicie sobie z tak trudnymi uczuciami, jak smutek czy złość, pogłębicie związek małżeński lub partnerski, poczujecie się bardziej wypoczęci i mniej zestresowani.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga ogólna
Tyt. oryg.: "The mindfulness solution : everyday practices for everyday problems" 2010.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliogr. s. 441-447.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej