Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu

Book

In basket

rate

Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu / Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2018. - 250, [1] strona ; 23 cm.

Author

Greenberg Melanie. Autor Jóźwiak Bożena. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Mózg Neuropsychologia Radzenie sobie ze stresem Stres

Genre/Form

Opracowanie Poradnik

Domain

Biologia Psychologia Rozwój osobisty

Każdy inaczej reaguje w sytuacjach stresowych – jedni zamierają w bezruchu i nie są w stanie absolutnie nic zrobić, inni sięgają po niezdrowe używki, niektórzy zaś zapętlają się toksycznych myślach. „Mózg odporny na stres” Melanie Greenberg to przełomowa książka oparta na najnowszych badaniach naukowych – autorka dokładnie wyjaśnia, co się dzieje w naszej głowie w czasie sytuacji stresowych i które części mózgu najbardziej reagują na stres, co pozwala zrozumieć zjawisko stresu. Następnym etapem w „uodpornieniu” naszego mózgu na stres jest wypracowanie odpowiedniej metody walki – w książce „Mózg odporny na stres” Melanie Greenberg zdradza praktyczne i pomocne ćwiczenia, radzi, jak wypracować zdrowe nawyki oraz obrać skuteczną strategię przezwyciężania stresu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Stress-proof brain, 2016

General note

Tytuł oryginału: The stress-proof brain.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 239-250.