Siła woli : wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!

Book

In basket

rate

Siła woli : wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! / Kelly McGonigal ; [tłumaczenie Katarzyna Rojek]. - Gliwice : Helion, cop. 2015. - 371 s. : il. ; 21 cm.

(Onepress)

(Sensus)

Author

McGonigal Kelly (1977- ). Rojek Katarzyna. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Dyscyplina (socjol.) Samokontrola (psychol.) Wola

Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem "The Science of Willpower", odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna. Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Tyt. oryg.: "Willpower instinct : how self-control works, why it matters, and what you can do to get more of it".